Gece geç uyuyanlarda tip 2 diyabet riski, erken uyuyanlara kıyasla daha yüksek

Araştırmacılar, geceleri geç saatte uyuyan kişilerin, daha erken uyuyanlara göre daha yüksek vücut kitle indeksi olduğunu ve tip 2 diyabet riskinin yüzde 46 daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

EurekAlert sitesinin haberine göre, Hollanda’dan araÅŸtırmacılar, gece geç saatte uyumakla tip 2 diyabet ve vücuttaki yaÄŸ oranı arasındaki iliÅŸkiyi inceledi.

Araştırmaya katılan, yaş ortalaması 56, vücut kitle indeksi ortalaması 30 olan 5 bini aşkın kişinin uyuma ve uyanma saatlerini kayıt altına alan araştırmacılar, bu kişilerin uykusunun orta noktasını hesapladı.

Buna göre, araÅŸtırmacılar, uyuma ve uyanma saatlerine göre katılımcıları, yüzde 20’si erken kronotip, yüzde 20’si geç kronotip ve yüzde 60’ı orta kronotip olmak üzere 3 kategoriye ayırdı.

AraÅŸtırmacılar, katılımcıların tamamının vücut kitle indeksi hesaplamalarının yanı sıra 1526’sının karaciÄŸer gibi iç organlarının yaÄŸ oranını da ölçtü.

Buna göre, araÅŸtırmacılar, yaÅŸ, cinsiyet, eÄŸitim, vücut yaÄŸ oranı ve yaÅŸam ÅŸekli gibi durumları göz önünde bulundurarak, “geç kronotip” kategorisindeki, yani geç saatte uyuyan katılımcılarda, orta kronotip kategorisindekilere göre tip 2 diyabet görülme riskinin yüzde 46 daha yüksek olduÄŸunu ortaya koydu.

Araştırmacılar, geç kronotip kategorisindeki katılımcıların, vücut kitle indeksinin orta kronotiplilere göre 0,7 daha yüksek olduğunu da belirledi.

AraÅŸtırma yazarlarından Jeroen van der Velde, yaptığı açıklamada “Geç kronotipli kiÅŸilerin, akÅŸam geç saatlere kadar yemek yeme ihtimali daha yüksek.” ifadesini kullanarak, akÅŸam belli bir saatten sonra yemek yememenin metabolizmaya faydalı olduÄŸuna dikkati çekti.

Kaynak: AA