Klimaya karşı uyumanın hasta edebileceği uyarısı

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, çalışan klimaya karşı uyumanın pek çok sağlık sorununa yol açabileceği uyarısında bulundu.

Prof. Dr. Öztürk, AA muhabirine, mevsim normalleri üzerinde seyreden hava sıcaklıklarının uyku sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi.

Uyku saÄŸlığının hava sıcaklığıyla doÄŸrudan iliÅŸkili olduÄŸunu belirten Öztürk, “Ä°deal uyku ortamının sıcaklığı 19-22 derece arasında olmalı. 19 dereceden soÄŸuk ve 22 dereceden sıcak olduÄŸunda uyku kalitesi etkilenmektedir.” dedi.

Öztürk, sıcaklardan korunmak ve serinlemek amacıyla klima kullanımının yaygınlaştığına dikkati çekti.

Klimanın doğru kullanılması gerektiğini vurgulayan Öztürk, şunları kaydetti:

“Özellikle yatak odalarına konulan klimaların 16-17 derecelerde deÄŸil, en düşük seviye olarak 20 derece civarında çalıştırılması uyku saÄŸlığı açısından daha uygun olacaktır. Aslında yatak odasında klima bulundurmayıp diÄŸer odalardaki klimadan dolaylı faydalanmak saÄŸlıklı olanıdır. Açık klimaya karşı uyumak pek çok saÄŸlık sorununa neden olabilir. VatandaÅŸlar bu yaz sıcağında hasta olabilirler.

Ä°yi temizlenmemiÅŸ klima filtrelerinden mikrop kapabilme riski var. Aynı zamanda aşırı soÄŸuÄŸun etkisiyle enfeksiyon hastalıkları görülebiliyor. Hareket sistemine iliÅŸkin rahatsızlıklar, adale krampları, boyun ve omuz tutulmaları meydana gelebiliyor. Birdenbire soÄŸuyan kas gruplarında spazm olabiliyor. Bademcik iltihabı, boÄŸazı üşütme ya da daha ağır durumlarda zatürreye kadar gidecek durumlar olabilir.”

Öztürk, uyku öncesi klimanın bir süre çalıştırılarak odanın serinletilmesini ve kapatıldıktan sonra uykuya geçilmesini tavsiye etti.

Kaynak: AA