Sağlıklı Hayat Merkezlerinde uzman kontrolünde ücretsiz kilo vermek mümkün

Ä°stanbul’daki 29 merkezde, kadın ve üreme saÄŸlığı, kanser taraması ve erken teÅŸhisi, enfeksiyon hastalıklarının kontrolü gibi hizmetlerin yanı sıra diyetisyen kontrolünde saÄŸlanan beslenme danışmanlığıyla saÄŸlıklı zayıflanabiliyor.

SaÄŸlık Bakanlığı bünyesinde Türkiye’deki 263 SaÄŸlıklı Hayat Merkezinin 29’u Ä°stanbul’da yer alıyor.

Merkezlerde, fiziksel aktivite, ağız ve diş sağlığı, enjeksiyon-pansuman hizmetleri, kadın ve üreme sağlığı, kanserin erken teşhisi ve taraması, enfeksiyon hastalıkları ile sigarayı bırakma, psiko-sosyal ve beslenme danışmanlığı gibi birçok hizmete ücretsiz ulaşılabiliyor.

Kilo problemi bulunan birçok kişi, uzman kontrolü yerine internette gördüğü ya da bir başkasından duyduğu yöntemleri uygulayarak zayıflamaya çalışırken sağlık problemleri de yaşayabiliyor.

Ãœmraniye Ä°lçe SaÄŸlık Müdürlüğüne baÄŸlı Dudullu SaÄŸlıklı Hayat Merkezi’nde görevli diyetisyen Amine Aydın, yanlış uygulanan diyetler ve merkezdeki beslenme danışmanlığı hizmetine iliÅŸkin AA muhabirine açıklamada bulundu.

Obezite, diyabet, hipertansiyon, yeme bozukluÄŸu ve kilo sorunu olanlar baÅŸvurabiliyor

Danışanların merkezi arayarak, gelerek ya da aile hekimleri üzerinden randevu alabildiÄŸini belirten Aydın, “BaÅŸlıca obezite, diyabet, hipertansiyon gibi kronik hastalıkları olanlar veya yeme bozukluÄŸu bulunanlar, kilo almak isteyen bireyler bu hizmetten faydalanabiliyor. Ayrıca 7 yaÅŸ ve üzeri çocuk danışanlarımıza da saÄŸlıklı beslenme programları hazırlıyoruz ve takiplerini yapıyoruz.” dedi.

Danışanlara özel diyet planladıklarını anlatan Aydın, düzenli takipler sonucunda da güzel sonuçlar elde ettiklerini aktardı.

Özellikle kronik hastalığı olanlarda uzman eşliğinde beslenme takibinin hastalığın seyri açısından önemli olduğunu dile getiren Aydın, şöyle devam etti:

“SaÄŸlıklı Hayat Merkezlerinde verdiÄŸimiz bu hizmeti ne yazık ki birçok kiÅŸi bilmiyor ancak ulaÅŸması oldukça kolay. Tek yapılması gereken baÅŸvurup, randevu alarak gelinmesi. Ãœcretsiz olarak SaÄŸlık Bakanlığı bünyesinde bu hizmeti veriyoruz. Çocuk danışanlarımızın da saÄŸlıklı beslenmesini planlıyoruz. Obezite gibi bir sorunu varsa ona yönelik beslenme programı uyguluyoruz, fiziksel aktivitesini artırmaya yönelik tavsiyelerde bulunuyoruz. Böylece çocuklarda ileriki yaÅŸlarında oluÅŸabilecek hastalıkların önüne geçmeyi hedefliyoruz.”

“Sosyal medyada görüp, bir umut olsun diye yeniliklere tutunmaya çalışıyorlar”

Sosyal medyada büyük bir bilgi kirliliği olduğunu ve destek almadan yapılan diyetlerin birçok hastalığı tetiklediğini vurgulayan Aydın, aralıklı oruç, glütensiz beslenme gibi popüler diyetlerin bilinçsizce uygulanmaya çalışıldığını, özellikle glütensiz beslenmenin herhangi bir intolerans olmadığı sürece uygulanmaması gerektiğini ifade etti.

Aydın, hastalarının yanlış diyet uygulamalarından örnekler vererek, “1 sene boyunca aralıklı oruç yaptığını söyleyen, buraya 100 kilo, yüzde 45 yaÄŸ oranıyla gelen danışanlarım oluyor. ‘Bir sene boyunca uyguladım, hiçbir iÅŸe yaramadı’ diyorlar. Bilinçsizce, böyle davranışlarla karşılaÅŸabiliyoruz. Sosyal medyada görüp, bir umut olsun diye yeniliklere tutunmaya çalışıyorlar. Halbuki burada önemli olan saÄŸlıklı, yeterli ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmak.” deÄŸerlendirmesinde bulundu.

Sağlıklı kilo vermede yaşam tarzının önemine dikkati çeken Aydın, şöyle konuştu:

“Kısa sürede hızlı kilo verip kas kaybı, sıvı kaybı yaÅŸayabiliriz ama uzun vadede yaÄŸ kaybıyla birlikte kalıcı kilo kaybı saÄŸlamış oluruz. Bu da saÄŸlıklı olandır. Burada doyarak, herhangi özel bir ÅŸey yapmadan, saÄŸlıklı beslenerek zayıflıyoruz. Olması gereken ayda 4 ila 6 kilo aralığında kilo verilmesi. Hızlı vermenin hiçbir manası yok. Haftada 500 gramla 1 kilo arasında da vermek normal.”

“19 kilo damacanayı üstümde taşımışım gibi”

Koronavirüs salgınında 80 kilodan 110 kiloya ulaşınca sağlık problemleri yaşamaya başlayan 59 yaşındaki Ali Beyer de dizlerindeki kireçlenme ve uyku problemi artınca özel bir diyetisyene gitmeyi maddi olarak fazla bulduğu için internette gördüğü diyetleri uyguladı.

Popüler olan birçok diyeti deneyen ancak bunların da saÄŸlıklı olmadığını öğrenen Beyer, Dudullu SaÄŸlıklı Hayat Merkezi’ne baÅŸvurdu.

EÅŸiyle merkeze gelen Beyer, “Müsait diyetisyen olunca geldiÄŸimiz gün hizmet almaya baÅŸlamış olduk. 110 kiloyla baÅŸladım. Yaklaşık 3 ay oldu, ÅŸu an 95 kilodayım. Hedefim yine eski kiloma gerilemek. 80 kiloya geldikten sonra nasıl bu kiloyu koruyacağımızla ilgili diyetisyen önerilerini takip edeceÄŸiz.” dedi.

Merkezde ölçümlerinin yapıldığını, nereden kilo verdiÄŸinin takip edildiÄŸini ve 2 haftada bir düzenli kontrole geldiÄŸini anlatan Beyer, “Merdivenden çıkarken, yürürken, uyurken zorlanıyordum. Åžimdi 15 kilo verdim, 19 kilo damacanayı üstümde taşımışım gibi… ” ifadelerini kullandı.

Verdiği kilolardan dolayı çok mutlu olduğunu anlatan Beyer, artık diyetisyeninin sabah kahvaltısı için önerdiği 3 dilim ekmeği bile güçlükle yediğini söyledi.

Beyer, “Burada saÄŸlıklı beslenmeyi öğrenmiÅŸ olduk. Åžimdi daha rahat uyuyabiliyorum, diz aÄŸrılarım geçti. Kilolu olduÄŸumdaki bütün kıyafetlerim boÅŸa çıktı. Diyetisyenim kiloluyken giydiÄŸim elbiselerimi saklamamam, ilerde yine giyerim diye düşünmemem gerektiÄŸini söyledi. O yüzden hepsini verdim. Gittikçe daha da iyi olacak.” diye konuÅŸtu.

Kaynak: AA